wtorek, 28 stycznia 2020

Przygotowanie do wakacji

Przygotowanie do wakacji - trzymaj formę

Jak dobrze wiecie bardzo lubimy podróżować, ale przy trójce dzieci wymaga to utrzymania dobrej formy - szczególnie jeśli chodzi o lato i spacery w górskiej scenerii 🙂. Jeszcze dokładnie nie wiemy w które góry w tym roku wyjedziemy, czy będą to Tatry, czy może Beskidy, a może pierwszy raz Bieszczady. Jedno jest pewne, forma musi być 👍.


Gumy do ćwiczeń - idealne na budowanie dobrej formy


Jednym ze sposobów przygotowania formy mogą być ćwiczenia z gumami. Jest to o tyle fajna forma, że nie potrzeba zbyt dużo miejsca, możemy ćwiczyć w domu, tak naprawdę nie każdej wolnej chwili. Niewątpliwym atutem jest również fakt, że guma ta nie zabiera nam miejsca w domu - można ją schować do szuflady 🙂.


Jeśli będziecie decydować się na zakup gumy dla siebie, to pamiętajcie, że są różne kolory i to nie jest po to aby ładnie wyglądały - każdemu kolorowi gumy odpowiadają inne parametry 🙂. Dla początkujących oczywiście wystarczą te z najmniejszym oporem, jednak w miarę naszego postępu będą nam potrzebne też te o większym oporze. 


Gumy do ćwiczeń alternatywą dla klubu fitness


Ćwiczeń jakie możemy wykonywać z gumami jest naprawdę dużo. Fajnie jeśli mamy w domu drążek - można wtedy naprawdę bardzo intensywnie popracować nad mięśniami tułowia i rąk - te, które będą potrzebne do noszenia naszego malucha podczas podróży 😀.

Tak naprawdę dzięki gumom możemy ćwiczyć każdą partię mięśniową i to niezbyt dużym nakładem pracy. Jeśli odpowiednio dobierzemy gumę i ćwiczenia do tego, co chcemy osiągnąć, to będzie to dobra zabawa 😀. Co ważne ćwiczenia z gumami dają dość szybko efekty - jest to bardzo ważne wśród początkujących, którzy nie widząc efektów potrafią się niestety zniechęcić.



My naszą pracę bez gumami zaczęliśmy jakieś trzy tygodnie temu, a pierwsze efekty są już widoczne. Jeśli marzycie o płaskim brzuchu, wzmocnieniu mięśni rąk i nóg, to koniecznie musicie się zaopatrzyć w zestaw takich gum 😀. Jest to rewelacyjna alternatywa na codzienne wizyty w klubie fitness, tu w domowym zaciszu możemy wykonać taką samą pracę 👍.


Jeśli uda nam się utrzymać częstotliwość ćwiczeń, to o formę na wakacje możemy być spokojni 😀. Oczywiście po powrocie z wakacji podzielimy się z Wami informacją, czy ćwiczenia przyniosły odpowiednie efekty 🙂.

2 komentarze:

  1. Super sprawa :) zdecydowanie skorzystam, ale w tym roku zacznę przygotowywanie formy ze sporym opóźnieniem :) będę wracała do formy po urodzeniu synka w maju :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Jeszcze nigdy z gumą nie ćwiczyłam, ale rzeczywiście może to być lepsze niż np. ćwiczenia z ciężarkami, a tak samo wymagające.

    OdpowiedzUsuń

Etykiety

#zamkizdzieckiem AMEET Atrakcje województwa dolnośląskiego Atrakcje województwa pomorskiego Babaryba Beskidy Blue Ocean Certyfikat Miejsca Przyjaznego Dzieciom Cieszyn Darłowo Dolnośląskie Dolny Śląsk Doświadczenia Drogeria Olmed Dźwirzyno Educarium Egmont Elbląg Energylandia Gdańsk Góry Góry Stołowe Góry Świętokrzyskie Greg Gry planszowe i inne HarperKids Hortulus Hotel Hotel Senator Hotel Zamek Ryn Jelenia Góra Kabum Karkonoski Park Narodowy Karpacz Kawa Kącik Malucha Klocki Kolejkowo Kolejkowo i miasto z Piernika Kolejkowo Wrocław Kołobrzeg konkursy Książka Książki Lego Łazienki Królewskie Magiczna symetria - Educarium Małopolska Mazowieckie Mazury Miasto z piernika Kolejkowo Wrocław miasto z piernika we Wrocławiu morze Muzeum Muzuem nad Bałtykiem nad morzem Nasza Księgarnia Nauka Nauka przez zabawę noclegi Nowy Wiśnicz Olmed apteka Opolskie Parki rozrywki Piatnik pod ziemią podkarpackie Podlasie Podróże Pojazdy Hydrauliczne Artyk pojazdy hydrauliczne KupZabawke polecane Polecane noclegi Polferries POLIN Pomorskie prezenty Programowanie Rebel Skalne Miasto Soke Srebrna Góra Strefa Dziecka Strefa Mamy Strefa Taty Śląsk śląskie Testowanie Trasy podziemne Tuban Tubi Jelly Wakacje z książką Wałbrzych Warmia Warmia Zamek w Lidzbarku Warmińskim Warszawa Wieliczka Wielkanoc Wielkopolska Wroc Wrocław Wydawnictwo Znak Zabawki Zachodniopomorskie Zamek Zamek Chojnik Zamek Kliczków Zamek w Rynie Zamek Wiśnicz zamki z dzieckiem Zdrowie zegarki zwiedzanie